今朝も朝散歩からスタート♪

目黒川沿いに歩くのですが休日はサラリーマン、ウーマンたちがいないので
いつもはいけないオフィスのガーデンなども楽しむことが出来ます。

ヒメツルソバは私の中では雑草のジャンルですがこの場所ではちゃんとヒメツルソバの札も立てられ周りの樹々と同様に扱われていて満足そう( ;∀;)

これこれ。見たことあるでしょう。

最近久しぶりにスムージーも作ったりしています。
ほうれん草そんなにいれていないのにこの色！
あとはりんご、人参、トマトを入れています。

昨日立ち寄った三田のグーテ・ド・ママンでテイクアウトもしました。
桜のフルーツロールケーキ♪土曜日のお楽しみを早速♪
器はお気に入りのNARUMI、ブルーボーダートリオです。

せっかくたどり着いたお店だからとテイクアウトしましたが
さすがプロのケーキ！繊細なお味で美味しかったです。

さて、先日読んでためになった一冊をご紹介します。

体温を上げると健康になる (サンマーク文庫)著者 : 斎藤真嗣サンマーク出版発売日 : 2012-02-14ブクログでレビューを見る»

目からうろこの話がいっぱい。もう一度自分の生活習慣を変えるいいきかっけとなりました。健康を取り戻したい！そして自分ができることたくさんある！と感じました。

コロナ禍になってから体温を測るようになりましたが、いつの間にか、いつの頃からか低体温（35度台）になっている自分にびっくりしました。
それだけ自分を大切にしていなかったんだなぁと今更ながら反省しました。
体温を戻していくのは簡単ではありませんが、あきらめず自分でできることはまだまだある！と痛感し、これから可能なことをやっていこう(*^^)vと思わせてくれる一冊でした。

やれることはあきらめずやっていく、そしてやれた自分を大切にする。
超基本なことですが、そこに立ち返ることが出来ました。

早起きの土曜日、気持ちよく過ごしています。

そして午後からは月に一度の勉強会です。
学べることは喜びでもありますねー。(*‘ω‘ *)

本日もありがとうございます。
包んでくれるすべてのものに。