睡眠スコア

薄暗い朝なのでキャンドルつけましたが
だんだん青空見えてきました。

昨日、ご近所さんの差し入れで頂いたサンドイッチとプリン♪

プリンが滑らかでとっても美味しい〜！

ご近所さんには連日、盆と正月のようなおご馳走のお裾分けを頂いて
おかげさまで栄養たっぷりと、体重も増えてきました。(๑>◡<๑)

五反田ヒルズに華やかなライトアップ。
いつからか五反田ヒルズというネーミングが浸透して、ついには
気持ちがハッピーになるイルミネーションまで！

こういうユーモアのあるアイデア、いいですよねー。

昨日は久しぶりに、理想の就寝時間に眠りました。
動画編集の宿題とか、オンラインのセミナーとか、連日夜型
なおかつ朝のスワイショウ☆チャレンジもやっているので寝不足気味。

エアロバイクの計測で使用しているアイフォンウォッチのようなウェアラブル。
これをつけて寝ると、睡眠スコアが測れます。

睡眠時間とれただけでなく、使い始めてから一番いい睡眠スコア「８０」でした！

「しっかり寝れたな〜」という実感もあって嬉しい朝です。

質の良い睡眠て大切ですね〜♪

本日もありがとうございます。
包んでくれるすべてのものに。